Упражнения по набору энергии

Упражнения по набору энергии

Проблема нехватки энергии на первых этапах саморазвития возникает довольно часто, особенно если работа интенсивная. Порой бывает сложно оценить свой энергорасход, да и ситуации бывают такие, что совсем не до экономии энергии.

Даже банальная бытовуха может отобрать столько энергии, что единственное

желание — отдых, а надо практиковать). Поэтому сейчас мы рассмотрим несколько простых методов набора энергии.

Быстрый набор энергии 1 (пожалуй, самый простой и быстрый способ)

Встаньте и поднимите руки над головой, ладони обращены друг к другу. Теперь представьте, как сверху на Вас льется поток энергии (с неба, из далекого космоса или от Солнца — как удобнее).

Энергия проходит по Вашим рукам, затем постепенно заполняет голову, плечи, туловище и ноги. Продолжайте визуализировать и концентрироваться на этом потоке, пока не почувствуете, что восполнили запас энергии.

Быстрый набор энергии 2

Встаньте или сядьте в удобную позу, разведите руки в стороны, ладонями вверх (я обычно сажусь в полулотос и руки на коленях держу). В каждой ладони сформируйте по шарику энергии.

Теперь представьте, как в эти шарики сверху вливаются потоки энергии, постепенно наполняя их. Когда Вы почувствуете, что шарики наполнились, направьте эту энергию в тело.

Поток энергии в шарики на ладонях при этом постарайтесь не останавливать, учитесь непрерывно получать энергию от потоков сверху и одновременно с этим распределять ее по телу.

Опять же вы сами почувствуете, когда запас энергии восстановится.

» КАРТА МЫСЛЕЙ: УПРАЖНЕНИЯ
» КАРТА МЫСЛЕЙ: УПРАЖНЕНИЯ
» ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
» УПРАЖНЕНИЯ "НЕ-ДЕЛАНИЕ", "НЕ-СМОТРЕНИЕ"
» КАРТА МЫСЛЕЙ: УПРАЖНЕНИЯ