Тотем Бабочка и его свойства. Как обрести эти качества

Большинство людей стремится поскорее выработать у себя качества продвижения, силы, мощи, забывая о том, что без отдыха, без умения расслабиться и повеселиться любые усилия теряют смысл. Постоянное напряжение приводит к болезням и страданиям, поэтому так важно делать паузы. Вот тотемные качества бабочки и помогают отдохнуть как душой, так и телом. Поэтому если вам поначалу покажется, что этому не стоит учиться, то вы ошибаетесь. Потратьте на это время, и вы увидите, что отдых порой приносит больше результатов, чем усердная работа, ибо отдых дает возможность в полной мере ощутить счастье, которое за работой мы часто не замечаем.
Для раскрытия в себе свойств тотема необходимо найти такое место, где бы вы могли на некоторое время уединиться и не беспокоиться о том, что вас кто-то сможет потревожить. Очень важно, чтобы вы хотя бы минут на 15 были предоставлены только сами себе. Поэтому на это время рекомендуется отключить телефоны и максимально ограничить контакты с внешним миром.
Для проведения медитации сядьте на пол, поджав под себя ноги (можно сесть и на стул). Главное, чтобы спина оставалась прямой. Голову тоже держите прямо, но нигде в теле не допускайте напряжения. Сидите расслабленно и спокойно.
Глаза лучше всего закрыть, так вам будет легче сосредоточиться на внутренних ощущениях.
Сначала просто наблюдайте за своим дыханием, это поможет вам нормализовать его, сделать неспешным и спокойным. Это очень важно, так как медитировать в неумиротворенном состоянии духа нельзя.
Когда необходимое душевное состояние будет достигнуто, переходите непосредственно к медитации.
Сконцентрируйтесь на центре живота. Именно там находятся жизненно важные энергии человека и зарождаются тотемные энергии.
Представьте, как там появляется светящийся шар золотистого цвета. Он мягко пульсирует в такт вашему дыханию. Некоторое время следите за ним, пока не будете чувствовать его более-менее ощутимо. У вас может появиться чувство тепла, легкого покалывания или тяжести. Это хорошо.
Визуализируйте, как с каждым дыхательным циклом светящийся золотистый шар становится все больше и больше, пока не достигнет размера вашего живота.
Теперь постарайтесь увидеть, как в этом золотистом шаре появляется светящийся тотем, то есть образ выбранного вами животного, чьи качества вы хотели бы пробудить в себе.
Дышите и наблюдайте, как вместе с увеличением размеров шара увеличивается и тотем до тех пор, пока не станет таким же, как ваше тело.
Теперь медленно представьте, как светящийся тотем сливается с вашим телом, и вот уже не он внутри вас, а вы внутри него.
Тщательно проработайте эту стадию медитации. Очень важно, чтобы вы максимально полно стали воспринимать себя как животное (на уровне тела).
Когда необходимый уровень медитативного слияния будет достигнут, переместите свое внимание на область сердца. Почувствуйте, как в нем зарождается ощущение легкости и непринужденности.
Визуализируйте себя в виде бабочки, которая летает от цветка к цветку и ни о чем не беспокоится. Очень важно усвоить эти качества, ибо их так не хватает в жизни.
Итак, вы – бабочка, и ваше сердце переполнено легкостью и свободой, вы чувствуете веселье и непринужденность. Позвольте этому чувству охватить все ваше тело, вашу душу. Вы для этого даже можете встать и слегка потанцевать, чтобы дать возможность телу расслабиться.
Легкость дает вам силы открыть в себе чувство любви и радости. Это ключевые моменты. Тотемные качества бабочки позволяют нам почувствовать любовь вне зависимости от того, любим мы кого-то или нет, любят нас или не любят. Любовь – это чувство всеохватной радости, которая переполняет нас.
Представьте себе какую-либо ситуацию, которая вас беспокоит, а потом вспорхните от нее прочь в радость. Конечно, проблема никуда не денется, она останется там, где и была, но вы перестанете слишком тревожиться по ее поводу. Согласитесь, этого порой так не хватает. И, о чудо, когда вы снова вернетесь к проблеме после опыта «бабочки», то заметите, что она не такая уж и сложная. Это связано с тем, что вы позволили как бы «перегрузить» свое сознание, которое было слишком утомлено поисками решения проблемы и потому не могло увидеть оригинального и эффективного выхода из текущей ситуации.
Также обратите внимание, что опыт медитации на тотем бабочки очень часто оказывает мощное целительное воздействие, которое порой приносит больше пользы, чем лекарства. Ибо, как говорили еще врачи древности, самое лучшее лекарство от всех болезней – это радость. Позвольте же этому чувству радости охватить вас, станьте бабочкой – легкой, свободной и веселой.
Когда все тотемные качества будут проработаны вами в нужной мере и вы действительно начнете ощущать их, они станут вашей сутью, переходите к наблюдению за своим дыханием. Если вы будете достаточно внимательны, то обнаружите, что стали дышать по-другому, так, как могло бы дышать животное, с чьими качествами вы работаете.
Тщательно изучайте это дыхание, запоминайте его, и впоследствии, чтобы использовать качества выбранного вами тотема, достаточно будет восстановить тип его дыхания.
Также полезно вместе с запоминанием дыхания повторять фразу «я – бабочка». Ее нужно повторять мысленно.
После медитации очень важно правильно вернуться в человеческое состояние, но при этом сохранив в себе потенцию качеств тотема. Для этого визуализируйте, как образ бабочки постепенно уступает место вашей человеческой форме, а сам превращается в маленький светящийся шар в центре вашего живота.
Растворите образ тотема бабочки в себе и мысленно поблагодарите его за то, что он позволил вам соприкоснуться с его качествами и поделился частью своей энергии.