Шаманские техники

Тема: Шаманские техники Пн Сен 05, 2016 5:19 pm

Шаманские техники

При помощи дыхания можно весьма хорошо накапливать энергию для выполнения других упражнений. Дыхательных гимнастик много и в принципе не имеет значения, какую выбрать.

Вот для примера одна из них.

Проветрили помещение, сели ровно, спина прямая, руки на коленях, расслабились и сосредоточились. Также ее можно выполнять и стоя, и лежа.
Дыхание состоит из трех фаз:
1) вдох — медленно в течении 5–10 сек;
2) задержка дыхания — 5–10 сек;
3) выдох медленно в течении 5–10 сек.
В этом упражнении вдох, задержка дыхания и выдох должны быть одинаковыми по длительности и чем больше, тем лучше. В идеале цикл должен составлять от 1,5 до 3 минут.
Во время вдоха представьте, или лучше ощутите, как энергия вливается в ваше тело.
Во время задержки дыхания представьте, или лучше ощутите, как энергия накапливается внутри вас.
Если упражнение выполнено правильно, появляется ощущение спокойствия и равновесия.
Постарайтесь, чтобы в это время у вас не было никаких мыслей, только концентрация на процессе дыхания.
Упражнение надо делать в течение 5–15 мин и потом плавно вернуться к нормальному дыханию.
Самое главное, не торопиться и не спешить. Выполнив упражнение, можно приступать к любым практикам (физическим, энергетическим, магическим упражнениям). Полученная концентрация сознания поможет справиться с любой задачей.
И еще раз не торопитесь, правильно выполнить это упражнение не так просто, как может показаться на первый взгляд…

Подготовка или настрой тела на практики

Лучше всего делать лежа на спине, не скрещивая конечности и не касаясь руками тела.

1) "осмотр тела", при котором снимается напряжение во всех его частях. Мысленно рассматривая отдельные части тела (ступни, голени, колени, бедра, таз, туловище, руки, шею, голову), вы обнаруживаете в них излишнее напряжение и тут же, не переходя к "осмотру" следующего участка, устраняете его;

2) дыхание;

3) "внутренний осмотр" тела, при котором осознается энергетический баланс каждого органа и всего организма в целом. Нужно "притупить" чрезмерно интенсивную деятельность отдельных органов, отобрав излишки энергии при помощи тех или иных приемов. В частности, если до начала упражнения какие-то мысли или впечатления активизировали деятельность половых желез, вызвали усиленный приток крови в эту сферу, нужно вернуться к дыхательным упражнениям и при помощи их оттянуть энергию из половых желез в нижнюю часть живота (некоторые правда рекомендуют использовать солнечное сплетение для концентрации энергии). Делая внутренний осмотр и находя "избыток" энергии, перенаправляйте его в заранее выбранный центр;

4) освобождение сознания. Для этого может потребоваться дополнительная практика.

К примеру, такая.

Упражнение "Не думать ни о чем".
Желательно выполнять каждый день. Представьте, что над головой чистое, ясное небо (в течение 1–2 минут нужно как бы вглядеться в него). Производя "внутренний осмотр" тела, отберите излишки энергии, освободите сознание. Лежа без всякого движения, старайтесь не думать ни о чем. Через несколько минут отдайте себе мысленный приказ "спать".

Упражнение "Сосредоточение на том, что вас совершенно не интересует".
Выполняется несколько дней. После освобождения сознания старайтесь думать о том, что вас совершенно не интересует. Найдите в объекте размышлений нечто любопытное, жизненно важное для вас лично (можно думать, например, о камне, поднятом на дороге). Устойчиво и как можно более длительное время удерживайте объект в воображении, находя в нем новые и все более и более интересные детали. Почувствовав легкую усталость, притупление мысли, проделайте упражнения на дыхание. Некоторое время старайтесь ни о чем не думать, затем мысленно прикажите себе — "спать".

Упражнение "Переключение внимания с интересного на неинтересное".
Его следует выполнять как можно чаще. После освобождения сознания прикажите себе думать о том, что вас очень интересует, через некоторое время, на самом интересном моменте, резко переключите мысль на предмет, не представляющий для вас никакого интереса, и некоторое время удерживайте его в сознании, не давая хода мыслям, которые недавно еще вас живо интересовали. Затем снова переключитесь на интересующее вас и снова на безразличное. Сделайте так 3–5 раз.

Работа с сознанием является одной из важных практик любой магии, т.к. наше сознание приучено объяснять все происходящее рационально, и оно весьма неохотно будет уступать свои позиции.

"…Интересно устроена психика человека: свои поступки он старается объяснить рационально и последовательно.
Например, в клинике, которая занималась вопросами постгипнотического внушения, т.е. выполнения приказа, после того как человек выходил из состояния транса. Если вы были на эстрадном гипнозе, то наверняка помните, как человек после гипноза на сцене шел к себе на место, а через некоторое время вскакивал и кричал: Тигр! Тигр! (или что-то в этом роде) А в клинике проводили такой эксперимент: человеку делали внушение, что он, после выхода из транса, должен взять зонт соседа и прогуляться по веранде. Испытуемый выполнял этот приказ, а когда его спрашивали, зачем он это сделал, он тут же выдавал историю, что он обычно любит прогуляться по веранде. Т.е. его сознание услужливо подсунуло ему историю о его любви к прогулкам. Правда, после вопроса, зачем он взял чужой зонт, испытуемый был в шоке…"
Из книги Роберта Чалдини

» Шаманские техники дыхания
» Шаманские техники дыхания
» Шаманские техники высокого уровня и оборотничество
» Шаманские сны
» ШАМАНСКИЕ ПРАКТИКИ