Добро пожаловать | ![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) ![](https://pp.userapi.com/c624024/v624024071/4b5ba/9LDHWojY2ys.jpg) Внимание Гадание на картах таро и любая магическая помощь Опыт работы 25 лет Авторская диагностика Гальдры, ставы, сигилы под вашу ситуацию Чистки - Защиты Помогаю Реальная Магия без пафоса Бесплатно не консультирую, с диагностиками других практиков не работаю. Приветствую соблюдение моих правил при взаимодействии со мной. Во благо ! WhatsApp +79371659420 |
Внимание важно | Методики выложены в ознакомительных целях, при практическом применении проведения обрядов и ритуалов, вы возлагаете ответственность на себя. Материал рассчитан для практиков
|
Последние темы | » Заговор на врага (наказание)!["ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Empty](https://illiweb.com/empty.gif) Сб Май 11, 2024 10:11 am автор АДА » Медитация Лилит"Красные воды"!["ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Empty](https://illiweb.com/empty.gif) Чт Мар 07, 2024 10:05 pm автор wetru » Ритуал, созидающий ваше пространство Силы.!["ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Empty](https://illiweb.com/empty.gif) Вт Мар 05, 2024 11:18 pm автор Bogena » Медиумный знак !["ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Empty](https://illiweb.com/empty.gif) Вт Мар 05, 2024 11:10 pm автор Bogena » Сколько нужно сил, чтобы заниматься магией?!["ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Empty](https://illiweb.com/empty.gif) Сб Фев 17, 2024 3:40 am автор wetru » ГС "Денежная река"!["ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Empty](https://illiweb.com/empty.gif) Пн Фев 12, 2024 5:03 pm автор Inaya19 » Магические свитки уроки (chatGPT)!["ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Empty](https://illiweb.com/empty.gif) Вт Дек 26, 2023 6:20 pm автор wetru » Даосистский Наговор для Очищения Себя(chatGPT)!["ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Empty](https://illiweb.com/empty.gif) Пн Дек 25, 2023 7:13 pm автор wetru » Буддийский Наговор для Очищения Себя(chatGPT)!["ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Empty](https://illiweb.com/empty.gif) Пн Дек 25, 2023 7:00 pm автор wetru |
Курс ЧМ | Внимание Обучение Высшей Черной Магии за подробностями обращайтесь в Администрацию форума. |
Курс любовной магии | ![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) Приглашаю Всех желающих на обучающий курс Любовной Магии. В обучение входят Привороты,присушки вызовы,подчины и многое другое . ![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) |
Кладбищенское колдовство | Приглашаю на обучающий курс Кладбищенского колдовства, обращаться в Администрацию форума. Обучение будет проходить в закрытом разделе форума .Курс рассчитан на 4 месяца , ждем ваших заявок ![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) |
Церковное колдовство |
Приглашаю желающих на обучающий курс по Церковному колдовству.Обучение платное стоимость 100 у.е по курсу за месяц. Срок обучения 6 месяцев. Заявки оставляйте в теме .Реквизиты для оплаты отправлю личным сообщением
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) |
Гадание на картах таро |
Приглашаю желающих обучиться гадать на картах таро, диагностика, медитация, ритуалы, проживание. Обращайтесь по всем вопросам в Администрацию форума
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) |
карты мадам Ленорман | Открыт набор на курс мадам Ленорман/36 карт/, ждем Ваших заявок.Обращаться в Администрацию форума ![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) |
Обучение Чернокнижию |
Приглашаю желающих ведьм и колдунов на обучение в школу Чернокнижия. По всем вопросом обращайтесь в Администрацию форума
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) |
Курс магия драконов | ![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) Приглашаю на обучение в школу Магия Драконов. По всем вопросом обращайтесь в Администрацию форума. Все обряды Авторские и рабочие проверенные на себе , ждем ваших заявок ![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) |
МК бесплатно |
Каждую неделю новый мастер класс Бесплатно ,только для зарегистрированных пользователей форума. МК будет проходить в закрытом разделе форума.
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) |
Донат | Дорогие форумчане! Я хотела бы выразить огромную благодарность каждому из вас, кто поддерживает наш форум своими донатами. Ваша щедрость и преданность нам невероятно важны, и мы безмерно ценим вашу помощь. Если у вас есть желание, вы можете отправить донат на поддержание форума! Сделать это возможно через перевод на карту или же через криптокошелек! (Свяжитесь со мной в лс, если у вас есть желание. Я отправлю вам реквезиты)! Все собранные средства направляются на развитие и совершенствование нашего форума. Ваши донаты позволяют нам предоставлять бесплатный доступ к нашему контенту для всех пользователей, чтобы каждый мог наслаждаться и вдохновляться нашими материалами. С наилучшими пожеланиями! Ариадна! ![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6621/39663434.1d5/0_7af5e_eb5444f4_L.jpg) |
| | "ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ | |
| | Автор | Сообщение |
---|
АРИАДНА ВЕРХОВНАЯ ЖРИЦА практикующий мастер основатель форума ПЧМ
![ВЕРХОВНАЯ ЖРИЦА практикующий мастер основатель форума ПЧМ ВЕРХОВНАЯ ЖРИЦА практикующий мастер основатель форума ПЧМ](https://illiweb.com/itest/ranks/default/default6.gif)
![АРИАДНА](https://7img.net/users/3214/27/48/66/avatars/1-26.jpg)
Сообщения : 50396 Дата регистрации : 2014-04-11 Возраст : 52 Откуда : Из Легиона Люцифера!
!["ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: "ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Чт Дек 11, 2014 9:27 am | |
| Дыхательные упражнения Первые дыхательные упражнения Для дыхательных упражнений сидя можно выбрать положение на полу или на стуле, кому как удобно. Также многие дыхательные упражнения выполняются стоя. Дыхательные упражнения йоги основаны на контроле над дыханием. Контроль может быть по ощущениям, по звуку и по эффекту. Разумеется, лучше всего сочетать все виды контроля. Помните: дышите только через нос, концентрируясь на звуке и ощущениях воздуха, поступающего в ваш организм. Это поможет вам сосредоточиться на процессе дыхания и остановить поток навязчивых мыслей. Дыхательные техники помогут вам настроиться на занятие перед основным комплексом или расслабиться после него, сконцентрироваться для медитации или избежать губительных последствий стресса в любое время дня. Очищающее дыхание Для любых упражнений йоги очень важным является правильное дыхание. А для правильного дыхания нужны свободные и тренированные легкие. Для того чтобы настроить свой дыхательный аппарат, йоги используют очищающее дыхание. Оно вентилирует и прочищает легкие, активизирует клеточные функции, сообщает силу всем органам и, как следствие, приводит организм в состояние свежести и полноты сил. Особенно оно полезно людям, которым приходится много говорить или петь. Упражнение придает сил и освежает с первой же пробы. Практиковать его нужно до тех пор, пока оно не будет получаться легко и непринужденно, не вызывая никаких затруднений. Им же можно заканчивать всякие упражнения на дыхание, чтобы организм каждый раз выходил из напряжения свежим и бодрым. Кроме того, занимающимся йогой очищающее дыхание служит завершающим этапом практически всех комплексов. Оно позволяет потрудившимся легким отдохнуть и войти в нормальный режим функционирования. Исходное положение: стоя, спина прямая, плечи развернуты, руки свободно свисают вдоль тела. Сделайте полный вдох и удерживайте воздух в себе в течение 4 секунд. Сложите губы трубочкой, но щеки при этом не раздувайте. С силой выдуйте небольшую порцию воздуха через свою «трубочку». Задержите дыхание, затем выдуйте еще немного. Повторяйте это, пока ваши легкие не освободятся от воздуха. Главное здесь – сила, с которой вы выдуваете воздух.
Дыхание, оживляющее нервную систему Такое дыхание удивительным образом развивает нервную силу, позволяет набирать энергию и поднимает жизнеспособность всего организма. При выполнении этого упражнения происходит давление на жизненно важные органы, таким образом они мягко массируются и активизируют функции, которые должны выполнять. Исходное положение: стоя, спина прямая, плечи развернуты, руки свободно свисают вдоль тела. Сделайте полный вдох и задержите дыхание. Затем вытяните руки перед собой, но не напрягаясь. Медленно отведите руки назад, постепенно сильнее напрягая мышцы и как бы посылая в них жизненную энергию. Когда руки будут на одной линии с плечами, кулаки должны быть сжаты, а в руках вы должны чувствовать дрожание. Не отпуская напряжения, разожмите кулаки и быстро отведите руки еще дальше назад. Повторите несколько раз. Затем с силой выпустите воздух из легких. Опустите руки и расслабьтесь.
Дыхание, развивающее голос Это упражнение делает голос сильным, ясным, мягким и полным разнообразных интонаций. Обратите внимание на то, что не стоит пытаться так дышать постоянно. Это только дыхательное упражнение, но оно дает потрясающий эффект. Исходное положение: стоя, спина прямая, руки свободно свисают вдоль тела. Медленно-медленно с силой вдыхаем носом воздух, пока легкие не заполнятся полностью. Задерживаем дыхание на несколько секунд и с силой выдыхаем широко раскрытым ртом. Упражнение укрепляет связки, тренирует дыхательный аппарат и лицевые мускулы. От них, кстати, тоже очень зависит мощь нашего голоса. Чтобы в этом убедиться, можно провести эксперимент. Стоя перед зеркалом, вытягиваем губы трубочкой и свистим, отмечая при этом, каковы форма рта и выражение лица. Затем скажите что-нибудь или спойте в своей обычной манере. Потом опять свистим и, не меняя выражения лица, попробуем что-нибудь пропеть. Слышите, как прекрасно и сильно вибрируют ваши связки, какой получается чистый тон? Это первый эффект дыхательного упражнения для голоса.
Возбуждение клеток легких Это упражнение надо начинать делать очень осторожно. Если вы немного переусердствуете, может появиться легкое головокружение. В этом случае оставьте упражнение на несколько дней, а чтобы снять головокружение, немного отдохните и пройдитесь на свежем воздухе. Упражнение оживляет многие атрофировавшиеся клеточки легких, которые как бы засыпают у тех, кто много лет дышит неправильно. Именно это упражнение поможет вам быстрее освоить полное дыхание, о котором речь пойдет ниже. Исходное положение: стоя, руки свободно свисают вдоль тела. Медленно наполните легкие воздухом через нос. Во время вдоха слегка постукиваем кончиками пальцев по всей поверхности груди. Полностью вдохнув, задерживаем дыхание и несильно растираем грудь ладонями. Делаем спокойный выдох и затем – очищающее дыхание.
Растягивание ребер Чем шире грудная клетка, тем полнее могут развернуться в ней легочные мешки, а значит, больше воздуха может в них поместиться. Специальные упражнения йогов позволяют слегка растянуть хрящевые связки, которыми прикрепляются ребра, и за счет этого увеличить объем грудной клетки. Эти упражнения помогают сохранить эластичность ребер, что очень важно при полном дыхании и, конечно же, полезно для здоровья. Исходное положение: стоя, спина прямая, руки свободно висят вдоль тела. Кладем ладони на ребра как можно ближе к подмышкам, большие пальцы должны быть обращены к спине. Делаем полный вдох с участием живота и диафрагмы. Задерживаем воздух ненадолго и слегка сдавливаем руками ребра, при этом начинаем медленный выдох. После полного выдоха делаем очищающее дыхание. Повторяя это упражнение, ни в коем случае не следует утомляться, на первое время хватит 3–5 раз.
Расширение груди Сидя за столами и компьютерами, мы и не замечаем, как наша грудь становится впалой. Затрудняется дыхание, а значит, и снабжение организма кислородом, становится слабым и безжизненным голос, наступает апатия. «Расширение груди» – любимое упражнение йогов для восстановления естественного положения грудной клетки. Исходное положение: стоя прямо, руки свисают по бокам. Делаем полный вдох и задерживаем дыхание. Вытягиваем руки перед собой и соединяем кулаки на уровне плеч. С силой разводим руки в стороны и сводим снова перед собой. Повторяем движение несколько раз. С силой выпускаем воздух из легких через рот. Делаем очищающее дыхание.
Дыхание в движении Очень важно приучить организм правильно и полно дышать не только в статичном положении, но при движении. Для этого существует специальное упражнение. Дыхание, показанное в нем, не является рекомендацией к постоянному дыханию, но покажет вам и вашему организму, что и при ходьбе можно соблюдать ритм дыхания и его постоянную глубину. Важно, чтобы организм не терял ритмичности вдохов и выдохов при возможно большем количестве ситуаций. А потеряв, как можно быстрее восстанавливал. Исходное положение: ровный шаг, плечи отведены назад, подбородок приподнят. Вдыхаем полным дыханием, мысленно считая до 8, на каждый счет делаем шаг. Вдох заканчиваем на счет 8. Также медленно начинаем выдыхать через нос и считаем шаги до 8. На 8-м шаге выдох должен закончиться. Повторяем упражнение до появления легкой усталости. Отдыхаем. Повторять упражнение можно до тех пор, пока оно доставляет удовольствие, и лучше возвращаться к нему несколько раз в день. Если вам трудно вдыхать на счет 8, можно делать это на счет 4. | |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | | "ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ" ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ | |
|
Похожие темы | ![+](https://illiweb.com/empty.gif) |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |